обзор фитнес-клубов - цены и отзывы
Фитнес центров в базе: 220
Фитнес центров с ценами: 48
Последнее обновление: 16 декабря 2018

Виды тренажеров

Тренажерный зал, подраздел: тренажер для пресса. Информация по теме тренажеры для пресса, тренажеры для ног.

ТренажерыХорошая фигура и крепкое здоровье подразумевают регулярные визиты в спорт зал. Наиболее эффективные занятия будут в том случае, если у вас имеется своя программа для тренажерного зала, подобранная исходя из особенностей организма, вашей спортивной формы, с учетом всех противопоказаний. Не менее важен желаемый результат – красивые ноги, накачанные руки и прочее.

Достаточно востребованы спортивные тренажеры для пресса, являющиеся частью практически любой силовой тренировки – рельефная фигура всегда привлекает внимание. Стоит учесть и то, что мышцы пресса поддерживает корпус тела в вертикальном положении, снимая часть нагрузки с мышц спины, поэтому физически развитый человек по умолчанию не может иметь слабый пресс. Чаще всего тренажеры для живота представлены в виде специальной скамьи, имеющей упор для ног. Для регулярных занятий подойдет подобный домашний тренажер для пресса – он не занимает много места, легко складывается, за счет чего удобен в хранении.

Не менее актуален и тренажер для спины, позволяющий активировать и укрепить мышцы. Проработанная и сильная спина способна подарить красивую осанку, помогает поддержать здоровье позвоночника. Такие тренировки станут идеальным вариантом для людей, страдающих болью в пояснице и спине.  

ТренажерыСледующая группа - тренажеры для ног, ягодиц. Они идеально подойдут для женщин, желающих сформировать свою фигуру. Разновидностью данного типа является тренажер для ходьбы - степпер, имитирующий ходьбу по лестнице и помогающие эффективно натренировать мышцы бедер. Распространены и велотренажеры, приятно совмещающие занятия спортом и чтение интересной книги, просмотр любимого сериала. Для любителей занятий в компании подойдет сайклинг. Такая тренировка изображает групповую велогонку, имеющую различные режимы сложности – езда по шоссе, в гору. Программы для ног могут включать и эллиптический тренажер орбитрек, отзывы о котором можно найти на нашем портале.

Любителям боевых искусств по вкусу придется тренажер для бокса, позволяющий в любое время отработать точный удар, подготовиться к тренировкам. Некоторые виды такого оборудования можно приобрести для установки дома. Между собой они отличаются возможностью регулировки высоты, твердостью и формой мешка, типом крепления – потолочная или напольная установка.

Гибкость и координацию поможет развить тренажер для растяжки. Подойдет такая тренировка желающим сесть на шпагат в максимально короткие сроки, что особенно актуально для танцоров, поклонников гимнастики и фигурного катания. Регулярные занятия позволяют добиться гибкости связок, повышения пластичности, укрепляют мышцы ног. Между собой оборудование отличается способами фиксации, углом растяжки, материалом конструкции. Некоторые модели имеют шкалу отметок прогресса занятий.

Для занятий идеально подходит тренажер для всех групп мышц. Однако такое оборудование находится не в каждом спортивном зале, возможно, придется предварительно потратить время на поиски. Чаще всего к этой группе относят виброплатформы, многофункциональные тренажеры. Последний вариант предоставляет прекрасную возможность выполнять десятки разных упражнений, направленных на разработку различных групп мышц, в некоторых случаях одновременно.   

ТренажерыДевушкам более актуальны эффективные тренажеры для похудения, убирающие лишний вес, объемы. Это могут быть велотренажеры, кардио твистер. Такие занятия требуют не только регулярных упражнений, но и ответственного подхода к своему питанию. Никакой тренажер от целлюлита не сможет помочь, если рацион будет состоять только из высококалорийной пищи.

Отсутствие возможности регулярно заниматься в спортивном клубе приводит к мысли о домашних занятиях. Тренажер для пресса, велотренажер или беговую дорожку можно приобрести практически в любом спортивном магазине. Консультанты предоставят подробную информацию по установке и использованию выбранного оборудования.